那一天的早晨，阳光透过窗帘洒进教室，空气中弥漫着一股清新的气息。我们迎来了期待已久的体育课，然而没想到这将成为我记忆中难以抹去的一段经历。
体育老师是一位充满活力的年轻人，身材魁梧，总是喜欢用幽默的语言鼓励我们。课前，他向我们介绍了今天的课程：拓展训练。听到这几个字，我的心中浮起一丝兴奋与紧张。拓展训练是什么？有点像冒险的游戏吗？
课堂开始了，我们在操场上分成小组，每个组要完成一系列挑战。这不仅是对我们身体的锻炼，更是对团队合作的考验。第一个任务是“信任背摔”。我站在高台上，心中紧张无比，下面是我的同学们，他们伸出双手，准备接住我。看着他们期待的眼神，我的心怦怦直跳，这一刻便是信任的考验，我闭上眼睛，微微用力后向后倒去。瞬间被同学们温暖的怀抱接住，虽然有些惊慌，但也感受到了无比的安全和快乐。
接下来的任务是野外生存模拟，我们需要在规定的时间内搭建一个可供遮蔽的庇护所。工具简单，只有一些绳子和塑料布。我们小组迅速分工，有人负责找材料，有人负责搭建，而我则负责记录整个过程。很快，庇护所的雏形就出来了，看着同学们忙碌而又专注的模样，我的心中充满了自豪。经过不懈努力，我们最终搭建出了一个简易又坚固的庇护所，得到了老师的赞许与鼓励。
这节课教会了我不仅仅是体育技巧，更重要的是团队合作的精神。每个人都是团体中不可或缺的一部分，只有彼此信任、互相支持，才能在面对困难时共同克服。虽然课后身心疲惫，但内心涌动着一股成就感，仿佛在运动中得到了新的力量。
下课铃响起的时候，我的心中生出一种甜蜜的依依不舍。这堂课虽然结束了，但它留给我的印象却如同一道亮丽的风景，永驻心间。我明白，这不仅仅是体育课，更是对青春和合作精神的一次深刻体验。
